Вся правда об искусственном солнце — солярии

image post

Утром проснулась, посмотрела в зеркало и увидела своё бледное отражение. Давно закончился отпуск, и от шикарного, тщательно взлелеянного загара остались лишь слабые следы. Поняла, что надо что-то менять. Пошла в солярий. Кожа приобрела приятный лёгкий бронзовый оттенок, настроение заметно улучшилось, появилась дополнительная энергия. Многие говорят, что загорать в солярии вредно. Я решила всерьёз заняться вопросом изучения принятия солнечных процедур искусственным методом.

zagar1Для начала разберёмся, что такое загар с научной точки зрения. Загар — это потемнение цвета кожи под воздействием ультрафиолетового излучения, вследствие которого в нижних слоях эпидермиса кожи отлагается пигмент меланин. Главная цель этого пигмента — защита организма от воздействия ультрафиолета.

Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: UV-А, UV-В и UV-С. Последняя из них наиболее вредна для человека, но в естественных условиях это излучение задерживается озоновым слоем. Волны вида UV-A и UV-B в разумных количествах для человека не вредны.  Лучи UV-B косвенно влияют на возникновение загара в глубинных слоях кожи. Они воздействуют на пигментообразующие клетки кожи — меланоциты, которые вырабатывают коричневое красящееdiversity_matters_photo_without_wording__ вещество меланин. Для того, чтобы клетки выработали достаточное количество «продукции», требуется не один день. Зато ставшая в результате темной кожа является надежной защитой от солнечных лучей. Такая способность кожи к загару у каждого индивидуальна, многое зависит от толщины кожи и от количества пигмента.

В последнее время люди все меньше рассматривают Солнце как источник загара. Уменьшение толщины озонового слоя увеличивает количество пагубно действующего ультрафиолетового излучения UV-C, которое достигает нас через дыры в этом природном фильтре. Такие страны, как Австралия, столкнувшиеся с проблемой «озоновых дыр», переживают небывалый рост числа раковых заболеваний.

67342853_1Сейчас всё чаще и чаще люди прибегают к приёму солнечных ванн искусственным методом — в солярии. Это специально оборудованное место для проведения дозированных облучений. Первые лампы для соляриев были произведены в 1975 году, а загорелое красивое тело стало модным благодаря Коко Шанель, которая, сравнив своё бледное лицо с таблеткой аспирина, ввела моду на бронзовую кожу.

Искусственное солнце отличается от природного составом лучей. Лампы, которые используются в соляриях, имеют фильтры, отсеивающие агрессивные ультрафиолетовые лучи спектра С и дозируют в определенных пропорциях излучение лучей А и В, они и необходимы нам для получения красивого тёмного цвета кожи. Загар в солярии отличается от естественного способа его получения возможностью дозирования, а, следовательно, не позволяет получить ожог. Загорая на пляже, человек никак не может контролировать получаемое количество излучения и пропорции волн. В результате — смазанные сметаной плечи и спрятанный под шляпой сгоревший нос. В солярии же такое невозможно в принципе. Обученные специалисты помогут правильно подобрать как частоту сеансов, так и их интенсивность.

Существует два типа соляриев: с лампами низкого и высокого давления. В системах загара с лампами низкого давления используются как А, так и В-излучение в соотношении, близком к солнечному свету. Загар обычно проявляется не сразу, зато держится дольше. Людям со светлой или чувствительной кожей больше подходят солярии с лампами низкого давления. Системы с лампами высокого давления дают меньше ультрафиолетового излучения типа В, но больше  А-лучей. Такой солярий позволяет получить быстрый загар, потому что А-излучение просто окисляет уже существующий в коже меланин. Поэтому солярий с лампами высокого давления больше подходит людям с нормальной и смуглой кожей, а также решившим обновить свой естественный загар.

Важными для здоровья параметрами любого солярия являются количество, мощность и качество ламп — от этого напрямую зависит скорость и безопасность загара.

150002В некоторых соляриях работают аппараты, уже бывшие в использовании. Для кожи загорающего очень важно, чтобы ресурс ламп солярия не был исчерпан. Проверить срок службы ламп «на глаз» Вам, конечно, не удастся — придется поверить работникам солярия на слово. Однако если солярий легальный, в нем обязательно должен быть журнал учета использования ламп, который проверяет санэпидемстанция. Поэтому перед тем, как принимать ультрафиолетовые ванны, стоит поинтересоваться существованием такого журнала и задать следующие вопросы работникам солярия:

1. Лампы какой мощности стоят в солярии?

Мощность ламп варьируется от  100 до 250 Ватт. При мощности ламп минимальной время сеанса для получения желаемого загара увеличивается и наоборот, чем выше мощность, тем меньше минут Вам понадобиться.

2. Каков возраст ламп или когда произведена их замена?

Безопасный загар может быть гарантирован только в первые 400 — 600 часов их эксплуатации (зависит от модели ламп). Получить загар в соляриях с изношенными лампами практически невозможно. Если же лампы поменяли совсем  недавно, то вероятность получить ожог очень велика. Не забудьте поинтересоваться  у специалиста солярия и непременно сократите время загара.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ИСКУССТВЕННОГО СОЛНЦА

showobjectphpСпециалисты утверждают, что умеренное посещение солярия способствует активации большинства процессов, происходящих в организме — дыхания, обмена веществ, кровообращения и деятельности эндокринной системы. Положительное влияние ультрафиолетовых лучей на здоровье человека доказано с медицинской точки зрения. Так, например, витамин D вырабатывается организмом в основном при воздействии солнечного света, а точнее — под воздействием ультрафиолетовых лучей типа В. Его ещё называют «солнечным гормоном», который необходим нашему организму для восстановления костных тканей, укрепления мышц, заживления ран и профилактики остеопороза — заболевания, связанного с повреждением (истончением) костной ткани, ведущего к переломам и деформации костей. Уcтaнoвлeнo, чтo бoлee 50% пepeлoмoв мoжнo былo пpeдoтвpaтить, получая достаточное количество витaмина D. Также витамин D содействует отложению и лучшему усвоению кальция в костях человеческого тела. Этот «солнечный гормон» стимулирует иммунную систему, повышает физические способности организма, помогает справиться с депрессией и оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Этот витамин мы можем получить и из пищи, а именно из таких продуктов, как рыбий жир, мясо (особенно печень),  сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, икра, петрушка, грибы.

Ультрафиолетовые лучи типа А успешно помогают лечить кожные заболевания, например, псориаз, экзему и нейродермит. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, ультрафиолетовые лучи  способствуют укреплению иммунитета, помогают бороться с простудными заболеваниями. Посещать солярий также рекомендуется при заболеваниях верхних дыхательных путей. Делать это можно как в лечебных, так и в профилактических целях.  Конечно же, заниматься самолечением, полагая, что солярий непременно поможет, не стоит. В случае болезни следует предварительно проконсультироваться у врача.

Думаю, что если бы пользы от посещения солярия не было бы совсем никакой, то, навряд ли в поликлиниках был бы специальный физиотерапевтический кабинет с «искусственным солнцем». Научно доказано, что УФ-лучи влияют и на душевное равновесие. Недостаток солнечного света способствует развитию такого состояния как депрессия. Под воздействием ультрафиолета организм вырабатывает эндорфины («гормоны счастья») — вещества, которые поднимают настроение, вызывают чувство удовольствия, улучшают самочувствие и способствуют физической активности. Так что умеренное посещение солярия можно смело отнести к одному из источников, способствующих выработке в организме эндорфинов.

ЭСТЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ИСКУССТВЕННОГО СОЛНЦА

kor3В отличие от прошлых столетий, когда бледность считалась благородным признаком, в настоящее время естественный загар обозначает спортивность, привлекательность и здоровье. Внешний вид — облик — становится для все большего количества людей выражением личного стиля жизни. Кожа, имеющая привлекательный загар, усиливает впечатление, производимое на других людей. К тому же ухоженная кожа, эффектный загар, способный скрыть недостатки фигуры, стимулируют наше самосознание, так как в зеркале мы видим себя свежими и помолодевшими. Мы нравимся сами себе и нравимся другим и соответственно чувствуем себя более уверенно. Да и к тому же загар, полученный в солярии, более равномерный, достигается быстрее и эстетически более красивый — нет ни следов от купальника, ни песка в разных укромных местах.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Солярий,  как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет ряд противопоказаний. Перед посещением солярия  желательно проконсультироваться с врачом, ведь есть такие проблемы со здоровьем, которые кажутся нам незначительными,  но в сочетании с солярием могут повлечь неприятные для организма последствия. Инсоляция (принятие солнечных ванн) строго противопоказана:

  • детям до 14 лет со светлой и чувствительной кожей;
  • людям с большим количеством родинок на теле, а также с какими-либо высыпаниями и раздражением кожи;
  • людям с онкологической настороженностью (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.);
  • беременным женщинам не стоит загорать из-за вероятности появления пигментных пятен.

С особой осторожностью и только после предварительной консультации с врачом нужно относиться к посещению солярия людям, которые имеют нарушение кровообращения, заболевания сердца, болезни печени и желчного пузыря, диабет.

Не рекомендуется посещать солярий, если на данный момент Вы принимаете лекарственные средства, такие как антибиотики, гормональные и противозачаточные препараты, так как это может спровоцировать солнечную аллергию.

ПРАВИЛА ЗАГАРА

images3Существует ряд правил посещения солярия, при соблюдении которых можно добиться желаемого результата и избежать ряд нежелательных последствий.

  1. Перед принятием солнечных ванн не рекомендуется проводить пилинг тела, депиляцию, какие-нибудь инвазивные косметические процедуры, посещать сауну или баню.
  2. Перед посещением солярия желательно принять душ, но делать это нужно за полтора-два часа. Если же водные процедуры вы принимаете непосредственно перед сеансом загара, замените обычное мыло гель-душем на мягкой основе. Щелочные соединения мыла разрушают защитную жировую пленку кожи и есть вероятность  в результате получить  ожог.
  3. Загорать лучше без какой-либо уже нанесённой декоративной косметики, потому как очень сложно предугадать,  даст или нет аллергическую реакцию соединение косметических средств и ультрафиолета.  Именно по этой причине в солярии  вы увидите средство для снятия макияжа. Этот пункт касается и парфюмерной продукции. В составе некоторых духов входят фотосенсибилизирующие вещества (меняющие состав под действием ультрафиолета). В результате в лучшем случае вы получите неравномерность загара, а в худшем  — раздражение.
  4. Необходимо защитить наиболее чувствительные места к ультрафиолету. Волосы закрыть специальной шапочкой или косынкой во избежание появления ломкости, сухости и расслоения. Приобрести специальные стикеры или воспользоваться ватными дисками для защиты сосков молочных желез. На губы необходимо нанести защищающий от сухости и воздействия ультрафиолетовых лучей бальзам.
  5. Обязательно пользоваться защитными очками. Глаза тоже необходимо защищать, веко глаза не способно полностью оградить роговицу от воздействия ультрафиолета. Если вы носите контактные линзы, не поленитесь их снять.
  6. Применять специальную косметику для загара в солярии. Первый сеанс начните с минимального количества минут и без кремов для загара. Посмотрите на свою реакцию, нет ли раздражения, покраснений. Последующие сеансы лучше принимать с использованием специализированных кремов (активаторов и пролонгаторов загара). Благодаря использованию данных препаратов вы обезопасите свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей и получите ровный и стойкий загар. Подбор крема лучше поручить специалисту.
  7. После сеанса загара нежелательно сразу принимать душ. Разгоряченную кожу можно успокоить средством после загара с увлажняющим и охлаждающим эффектом.
  8. Необходимо проконсультироваться со специалистом студии загара насчет времени пребывания в солярии. Это зависит от Вашего индивидуального типа кожи. Обязательно уточните назначение основных кнопок навигации в солярии, особенно кнопки, которая позволяет прекратить сеанс. Сделать это необходимо, чтобы при малейшем ощущении дискомфорта у Вас была возможность выйти из аппарата.
  9. Не рекомендуется загорать под солнцем в тот день, когда вы принимали сеанс инсоляции в солярии.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ  ЗАГАРА

images2Для того, чтобы загар был красивый и долго радовал глаз, а также для сокращения времени его получения необходимо включить в свой рацион продукты, которые содержат вещества, способствующие выработке кожного пигмента меланина. Это прежде всего две аминокислоты — тирозин и триптофан. Наибольшее их количество содержится в таких продуктах, как соя, арахис, бананы, курица, мясо, молоко. Второй важный элемент — это давно известный бета-каротин, растительный пигмент. Бета-каротин защищает кожу от ожогов, от избыточного солнечного излучения, и, являясь антиоксидантом, защищает кожу от преждевременного старения. Как и меланин, бета-каротин откладывается в коже и придает ей золотистый оттенок загара. Наибольшее его содержание в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета: морковь, болгарский перец, тыква, апельсины и т.п. Третий элемент — витамин Е. Это также антиоксидант, который действует аналогично бета-каротину. Наибольшее содержание в растительных маслах: в оливковом, подсолнечном, миндальном и т.п. Четвертый важный элемент диеты загоральщика — селен, который не только предотвращает старение кожи, но и активно укрепляет иммунную систему, а также предотвращает возникновение и  развитие злокачественных новообразований. В нашей стране продуктов с содержанием селена немного, но, тем не менее, небольшое его содержание есть в таких продуктах как кальмары, креветки, бобовые, чеснок, свиное сало и орехи. И, наконец, пятый элемент, помогающий приобрести красивый оттенок загара — это ликопин. Также является природным пигментом. Ликопин стимулирует выработку меланина, обеспечивая тем самым бронзовый загар. Содержится в красно-оранжевых растениях: морковь, красные томаты.

НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ИСКУССТВЕННОГО СОЛНЦА

Если Вы всё-таки решили посетить солярий, то должны знать с какими неблагоприятными последствиями частого загорания Вы можете столкнуться:

  1. Сухость кожи и нарушение структуры волос. От частого загара как в солярии, так и под солнцем, кожа действительно сильно сохнет. Поэтому после каждого сеанса инсоляции нужно смазывать тело увлажняющим кремом или лосьоном. Мой вариант — масло в качестве увлажняющего средства, а точнее легкий аромамассаж с оливковым маслом или маслом ростков (зародышей) пшеницы.
  2. Нарушение гладкости, упругости кожи и, соответственно, её преждевременное старение. Последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, «ответственный» за поддержание упругости и гладкости кожи.
  3. Риск повредить сетчатку. Доказано, что от воздействия ультрафиолетовых лучей очень страдает хрусталик глаза. Под воздействием ультрафиолета хрусталик теряет прозрачность, приобретает желтую окраску и постепенно мутнеет, что может привести к развитию катаракты и риску возникновения куриной слепоты. Эффективным способом избежать негативного воздействия солярия на глаза могут послужить очки со специальным солнцезащитным фильтром. В противном случае могут возникнуть серьезные проблемы — от рези в глазах до ухудшения зрения и даже его частичной потери.
  4. Риск возникновения пигментных пятен, особенно, в период критических дней.
  5. Риск возникновения доброкачественной или злокачественной опухоли. Это доказано учёными из Швеции: 55 % женщин, посещающих солярий чаще чем раз в месяц, приобрели меланому (злокачественную опухоль кожи, крайне агрессивное заболевание). Ультрафиолетовые лучи типа А способствуют развитию этого онкозаболевания. Британскими учёными доказано, что 90% клиентов соляриев грозит преждевременное старение кожи и риск заболеть раком кожи. За последние 10 лет в Беларуси количество людей, больных раком кожи, увеличилось в 1,5−2 раза, причём рост наблюдается в основном среди горожан, а именно 17 % из них отмечается у молодых людей трудоспособного возраста. В росте заболеваемости раком кожи врачи винят моду на загар, в том числе и на искусственный. Поэтому при малейшем подозрении на какие-то изменения кожи, увеличение или изменение родинок необходимо  отказаться от посещения солярия и обратиться к дерматологу. Однако другие исследования в области влияния ультрафиолета на человека установили поразительную вещь. Они показали, что умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые вызывают выработку витамина D, играет роль в замедлении развития предраковых клеток. По мнению врачей, безопасной дозой ультрафиолета в солярии является 4-минутный сеанс один раз в две-три недели.

Анализируя всё вышесказанное, я пришла к выводу, что если посещать солярий с осторожностью, соблюдая все необходимые правила приёма солнечных ванн и  предписания врачей, скромная порция искусственного солнышка не навредит, а, наоборот -  поможет укрепить организм, особенно в наши холодные, часто пасмурные, зимние дни.

____________________________________________________________________________________

В статье использованы материалы сайтов: allpravda.info, zagarim.by и данные исследований, опубликованных в статье газеты «Комсомольская правда»

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:

Оцените статью: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Голосов: 9, средний балл: 4.56 из 5)
Loading ... Loading ...

Распечатать статью в удобном для чтения виде Распечатать статью в удобном для чтения виде

Метки: , , ,

11 комментариев на «Вся правда об искусственном солнце — солярии»

  1. Чувствуется, что автор статьи любит ходить в солярий :) На самом деле, если раньше я относился к этой процедуре с большим предостережением, то теперь вижу, что по сравнению с естественными солнечными ваннами в условиях загрязненной окружающей среды и разрушающегося озонового слоя посещение солярия (при условии, что там все правильно работает) является гораздо более мягкой, щадящей и — главное — контролируемой процедурой.

    Наверное (это мое личное мнение), солярий особенно полезен перед началом летнего сезона, чтобы плавно подвести кожу к такому уровню меланина, который позволит не обгореть в первые дни долгожданного летнего отпуска или за выходные, проведенные на даче.

  2. Эта статья заставила и меня посмотреть под другим ракурсом на искусственный загар. А точнее — я стал меньше его побаиваться :)

  3. Читая статью хотелось все бросить и бежать в солярий. Раньше не решалась пойти в солярий из-за негативных слухов и мифов. А теперь обязательно посещу солярий!

  4. Да, солярий — мой один из источников эндорфинов:))) Люблю, но хожу не часто — 2 раза в год по 3 сеанса, длительность которых от 3 до 7 минут. Само времяпровождение в солярии мне очень нравится — тёпленько, но в то же время прохладный обдув тела, если играет музычка, можно пританцовывать. Это совсем не то ощущение, когда загораешь на солнце, в прямом смысле жаришься под ним, а если ещё вблизи нет водоёма-это вообще караул! Кстати, загораю 2 раза в год потому, что первый — летом перед отпуском, чтобы не сгореть под ярким солнцем (Ert, я согласна с твоим личным мнением:)))), а второй — в холодную зимнюю пору, когда так не хватает солнышка, которое моему организму просто необходимо:))))

  5. Катерина Сергеевна!!!!!!!

    Статья хороша, а солярий для меня — это ВСЁ!!!Ты ведь знаешь. 2 раза в неделю, а то и 3, а могу хоть каждый день.Солярий, машина и танцы, хоть круглые сутки.Не хочу быть бледной, тусклой!!!!! Испробовала много разных, и горизонтальный, и вертикальный, и с акваорошением, мне нравятся все. Люблю, хожу и всем советую!!!!!!!!!!!!!!

    Молодец, Катерина Сергеевна.

  6. ARISHA и Kate, рада, что статья Вам понравилась! Но, помните, что злоупотребление искусственным солнцем чревата последствиями.

    ARISHA, 2−3 раза в неделю — это много! Конечно, у каждого из нас есть свои источники выработки эндорфинов: танцы, езда на машине, шоколад, спорт и т.д., но есть и довольно опасные, солярий, например, количество посещений которого должно быть сведено к минимуму!

  7. Сегодня сходила в солярий. Очень понравилось, даже после первого посещения кожа стала чуть-чуть темнее. Но было страшновато находиться в нем, т.к. он сильно гудел. Думаю, со временем привыкну)

  8. Kate, здорово, что ты открыла для себя новые ощущения. Однако помни, что злоупотреблять искусственным солнцем нельзя. Всё хорошо в меру.

  9. dmitry пишет:
    10 июня 2013 в 16:51

    Как я выбирал солярий

    Решил расширить спектр услуг своей парикмахерской и установить солярий. Первая мысль была приобрести недорогой солярий импортного производства Б/У. Открыл интернет и начал рыть. Нашел несколько вариантов и поехал смотреть. Первый солярий был синий)), 36 ламп по 180Вт. Хозяин заверил меня , что солярию 5 лет и он почти не работал. На первый взгляд аппарат блестел и даже включался). На внутреннем пульте солярия кнопки оказались продавлены и три лампы не зажглись. Корпус хоть и блестел, но имел трещины. Два стекла были со сколами и в мелкую трещину. Для проверки не рабочих ламп мы сняли два защитных стекла и переставили лампы на другое место. Оказалось что из трех ламп одна не работала , а две включились на другом месте. Стало ясно , что надо разобраться с электрикой. После этого, при установке обратно, развалилось одно стекло ровно пополам сверху вниз. Я записал все дефекты и стал обзванивать фирмы по сервису для точного понимания конечной стоимости. Вот что вышло : стоимость солярия 120 000 руб., стоимость одного стекла для солярия 10 000руб. (мне надо три иначе какой смысл), стоимость ремонта одного нерабочего места под лампу около 3000руб., Замена кнопок внутреннего пульта оказалась невозможной т.к. модель старая. Разборка и сборка солярия с гарантией последующего запуска 10000руб. Перевозка солярия еще 2500.Замена комплекта ламп со стартерами на хорошие 37130 (лампы есть и дешевле, но решил выбрать самые мощные которые реально дают загар)

    Итого вышло 205 630, я хотел выбрать солярий подешевле, а здесь выходит не 100 000 как я планировал, а уже 200 000 и с неисправимыми дефектами. Остальные предложения я даже не хочу обсуждать т.к. там еще хуже. Решил посмотреть новые солярии отечественного производства. Подкупила реклама в яндексе « ОТ 170 тыс!» ну думаю нашел! И новый и недорого! Позвонил, спросил, да говорят есть такой солярий приезжайте. Приехал. Стоит брутальный металлический солярий, цвет можно выбрать и в соответствии с моими возможностями этот ящик укомплектуют лампами и электрикой. За мои 170.000 руб. Предложили не много т.е. почти ничего)))))))) и лампы 100Вт . Самая близкая комплектация, к тому старью, которое я уже видел, начиналась от 31500 руб., НО НОВЫЙ! Почему появилось желание приобрести новый солярий. Ну во первых гарантия, во вторых срок службы солярия оказался от 5 до 10 лет и покупая 5−7 летку рискуешь остаться с грудой мусора и без денег. Решил посмотреть импортные варианты. Они оказались не так недоступны , как я считал. За 250 000 я сразу нашел прекрасный новый солярий! Отличный футуристический дизайн корпуса, отдельные лампы для лица, музыка, подсветка внутреннего пульта , ну все хорошо только горизонтальный, а для него надо большое помещение. Стал искать дальше и нашел немецкий солярий 44 лампы 180Вт строгий красивый дизайн как у HIFI музыкальной техники (в свое время) и цена конечно высокая от 400 000 до 450 000. Но есть важное отличие от всех вариантов просмотренных мною ранее. В этом солярии так называемые электронные балласты. Что они дают 1) экономию электричества при эксплуатации 2) низкий уровень нагрева (можно устанавливать в маленькое помещение и не переживать , что солярий будет перегреваться, а это немало важно т.к. придется устанавливать кондиционер для охлаждения) 3) значительно увеличивается срок службы ламп 4) резко снижается вес аппарата (всего 200кг, отечественные образцы весят под 400кг такую махину самому не передвинуть даже). Итог такой, что за 100 000 только помойка и бизнес с таких денег не начинают и это логично, за 200 000 купить можно , но дохода не будет и от 300 000 можно что то уже думать. Мой выбор 400 000 т.к. новый, немецкий, красивый, последние технологии (балласты электронные) , гарантия и экономия на охлаждении помещения, замене ламп и расходах на электроэнергию.

    • Дмитрий, огромное спасибо за столь подробный отчет. Думаю, найдутся читатели, которым он будет полезен.

  10. Солярий это вред для вашей кожи и организма в целом.Да и нужно не переусердствовать с загаром.Загар сильно старит кожу и тогда начинаешь выглядеть лет на 5 старше.Поэтому всего нужно в меру.

Ваш комментарий