Основные виды массажа

image post

Все виды массажа можно разделить на 2 большие группы:

  • классические (западные) техники
  • энергетические (восточные) техники

Существуют и смешанные техники, совмещающие в себе приемы и с Востока и с Запада (например, аромамассаж — массаж с использованием эфирных масел) . И вообще, различных техник очень много, но мы в данной статье рассмотрим только основные виды, получившие наибольшую популярность.

Западный (классический) массаж включает в себя такие виды как:

1. Классический массаж. Наиболее широко применяется в традиционной медицине и физиотерапии. В основе данной методики лежит разработанная в начале XIX века система приемов Пера Генрика Линга, известная как «шведский массаж». Может быть как в форме массажа всего тела, так и отдельных его частей. В зависимости от характера и приемов в классическом массаже выделяют такие направления, как спортивный, лечебный, профилактический, косметический, детский, антицеллюлитный.

2. Сегментарный массаж. Это методика воздействия на определенные участки тела (сегменты или зоны) с целью восстановления функций связанных с ними внутренних органов.

3. Массаж рефлекторных зон. Алгоритм действия аналогичен сегментарному массажу, с тем отличием, что здесь все зоны сконцентрированы на руках (внешняя и внутренняя сторона ладони) и стопах ног.

4. Баночный массаж. Банки наверняка многим знакомы с детства наряду с горчичниками. На баночный массаж — это немного другие банки, после которых не остается живописных кругов на спине. Действие массажных банок основано также на вакуумном эффекте, но он гораздо мягче, а время воздействия — меньше.

5. Аппаратный массаж. Проводится с помощью так называемых массажеров — вибрационных, вакуумных, ультразвуковых и других приборов. Наиболее распространенная техника для самомассажа, так как ручной самомассаж зачастую затруднителен по некоторым причинам (ограниченная свобода в движениях, нагрузка на организм,  и т.д.).

Восточный (энергетический) массаж включает в себя такие виды как:

1. Китайский точечный массаж (акупрессура). Основан на том, что жизненная энергия ци течет в организме по невидимым меридианам, которые расположены вдоль всего тела. В результате неправильного образа жизни меридианы могут блокироваться, и тогда поток энергии нарушается. Это приводит к заболеваниям. Для разрушения блокад и восстановления потока энергии используется техника воздействия на специальные точки, расположенные на меридианах.

2. Тибетский массаж. Сочетает в себе приемы классического массажа и энергомассажа точек, аналогичного китайскому точечному массажу, но в упрощенном виде (меньше точек). Важным элементом тибетского массажа является кунжутное масло.

3. Аюрведический массаж. Включает в себя приемы классического, точечного массажа, а также энергомассаж чакр.

4. Тайский массаж. Проводится на полу, на специальных матах. Направлен, в основном, на растяжку тела и снятие мышечных зажимов.

5. Массаж живота. Является современной разновидностью японского массажа живота ампуку.

Как видите, видов массажа очень много, здесь перечислены только основные, а есть еще и смешанные техники. В данной статье дается лишь краткое описание, более подробно каждую технику массажа мы с вами будем рассматривать в последующих статьях данной рубрики. Следите за обновлениями и будьте в тонусе!

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:

Оцените статью: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Голосов: 1, средний балл: 5.00 из 5)
Loading ... Loading ...

Распечатать статью в удобном для чтения виде Распечатать статью в удобном для чтения виде

Метки: , , ,

Ваш комментарий