Статьи с меткой "жиры"

  • Топ-5 мифов о здоровом питанииimg
    Автор: YuliyaPetrovich | Рубрика: Питание, Советы и рейтинги | Дата: 30 мая 2015 | Просмотров: 600

    Интернет — это скопление информации, достоверность которой зачастую можно поставить под сомнение. Любой современный человек, решивший заняться собой и приобщиться к здоровому образу жизни, как правило, в первую очередь вступает в различные тематические паблики в социальных сетях, откуда и черпает необходимую ему информацию. Но стоит ли воспринимать всерьез и тем более следовать абсолютно всем советам по правильному питанию из одноименных групп?

  • «Китайское исследование» — книга о питании, продлевающем жизньimg
    Автор: Ert | Рубрика: Обзоры | Дата: 19 Авг 2014 | Просмотров: 1,889

    Последние несколько лет тема здорового питания была для меня одним из приоритетов. Я полагал, что знаю об этом почти все и сам питаюсь полезной и правильной пищей. Но после прочтения этой книги я понял, что в здоровом питании я практически полный ноль. Если вы еще не знакомы с этой книгой и считаете, что питаетесь правильно, — прочитайте ее. Думаю, вас ждет то же самое открытие. И вместе с ним масса интересной информации, которая, скорее всего, изменит ваши убеждения.

  • Правда про пальмовое маслоimg
    Автор: milla | Рубрика: Питание | Дата: 15 мая 2012 | Просмотров: 3,160

    Пальмовое масло — это растительное масло, получаемое из мясистой части плодов масличной пальмы (Elaeis guineensis). Масло из семян этой пальмы называется пальмоядровым маслом. Пальмовое масло получило столь широкое применение в мире благодаря своей исключительной дешевизне и многофункциональности: его используют не только в пищевой промышленности, но и в производстве косметики, мыловарении, бумажной, резиновой, текстильной промышленности, для изготовления свечей, топлива и даже взрывчатки.

  • 10 аюрведических советов по уходу за кожей зимойimg
    Автор: cwAishwarya | Рубрика: Аюрведа, Красота и уход, Советы и рейтинги | Дата: 02 Фев 2012 | Просмотров: 3,418

    Зимой наша кожа становится более сухой и грубой. Она постоянно шелушится и чешется. Кожа на руках и лице может стать очень чувствительной и потрескаться. В борьбе с этими зимними проблемами кожи вам помогут аюрведические способы ухода за кожей, используемые на протяжении тысячелетий.

  • 7 мифов о зимнем уходе за кожейimg
    Автор: Ert | Рубрика: Красота и уход, Советы и рейтинги | Дата: 27 Янв 2012 | Просмотров: 1,040

    Первый серьезный мороз напомнил многим женщинам, что такое проблемы с кожей в холодное время года. Проблем много, решают их по-разному, но не всегда эффективно. Советов о том, как нужно ухаживать за кожей в холода, тоже много, и часть их них представляет собой мифы, широко распространенные еще со времен наших бабушек.

  • Масло Ги (Гхи)img
    Автор: Ert | Рубрика: Аюрведа, Молочные продукты, Рецепты вкусных и полезных блюд | Дата: 10 июля 2011 | Просмотров: 16,580

    Один из важнейших компонентов аюрведической кулинарии масло Ги (или Гхи) — это не что иное как топленое сливочное масло, в котором не остается лактозы, воды и примесей (антиокислителей и других добавок). Согласно Аюрведе, масло Ги — один из самых саттвических (благостных) продуктов питания. А тем, кто далек от Аюрведы, не лишним будет узнать, что Ги — самое безопасное масло при жарке продуктов.

  • Основные системы питания, их плюсы и минусыimg
    Автор: Ert | Рубрика: Основы питания | Дата: 23 Апр 2011 | Просмотров: 4,102

    Сегодня я расскажу вам о нескольких наиболее популярных на сегодняшний день системах питания. Думаю, ни для кого не секрет, что идеальной системы питания не существует — в каждом подходе есть свои плюсы и минусы, и для того, чтобы определить оптимальную для себя систему, необходима консультация диетолога. А ведь очень часто бывает так, что мы «вслепую», интуитивно выбираем сами себе систему питания и затем жалуемся на проблемы, которые влечет за собой такой выбор.

  • Как правильно выбирать и хранить орехиimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Питание, Советы и рейтинги | Дата: 18 Фев 2011 | Просмотров: 16,540

    Из предыдущего цикла статей мы уже с Вами знаем, какие разновидности орехов существуют, как они растут, какое оказывают благоприятное воздействие на наш организм и в каких целях их применяют. В этой статье я решила сделать акцент на правильный выбор орехов и способы их хранения, позволяющие как можно дольше сохранять полезные свойства орехов.

  • Соя — полезна или вредна?img
    Автор: Kate | Рубрика: Вегетарианство | Дата: 25 Янв 2011 | Просмотров: 8,223

    Недавно я решила добавить в свое питание продукты из сои. До этого никогда сою не пробовала. Меня поразил ассортимент в магазине. Я и не знала, что из сои столько всего делают. Но самое главное — оказывается, я ничего не знаю о самой сое. Что же я узнала?

  • 10 мифов о питании: что нужно есть, чтобы похудетьimg
    Автор: Antani | Рубрика: Основы питания, Советы и рейтинги | Дата: 19 Янв 2011 | Просмотров: 1,428

    Ученые доказали: масса общественных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности.
    Cуточный рацион человека должен содержать строго определенное количество углеводов, белков, жиров, витаминов, минеральных, биологически активных и других соединений. Отказ от каких-либо компонентов и продуктов может отрицательно сказаться на состоянии здоровья.

  • Суши — мифы и правдаimg
    Автор: Ert | Рубрика: Питание | Дата: 27 Дек 2010 | Просмотров: 819

    Вряд ли найдется тот, кто хотя бы раз в жизни не пробовал суши. Это блюдо восточной кухни становится все более и более популярным среди европейцев и американцев. Вместе с растущей популярностью увеличивается и количество споров относительно вреда и пользы суши. Давайте попробуем разобраться, что же такое суши и стоит ли это есть.

  • В чем опасность усилителей вкуса?img
    Автор: Ert | Рубрика: Пищевые добавки | Дата: 08 Дек 2010 | Просмотров: 3,347

    Часто можно услышать такое мнение, что пищевые добавки, относящиеся к классу усилителей вкуса и аромата, очень вредны для здоровья. Тем не менее, перечень разрешенных для добавления в пищу усилителей довольно велик. Так что же это — пустые страхи или все-таки разумные предостережения? Давайте разбираться вместе.

  • Питание до, после и во время тренировкиimg
    Автор: Ert | Рубрика: Питание, Фитнес и Бодибилдинг | Дата: 03 Дек 2010 | Просмотров: 12,280

    Правильное питание — очень важная составляющая занятий силовыми видами спорта. Рекомендации, которые даются в этой статье, будут полезны всем тем, кто регулярно посещает тренажерный зал, независимо от того, какова ваша цель — нарастить мышечную массу, увеличить силовые показатели или сжечь лишний жир и проработать рельефность мускулатуры.

  • Здоровый завтрак может быть вкуснымimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Питание, Режим дня | Дата: 24 Ноя 2010 | Просмотров: 6,618

    Главное — подобрать правильные ингредиенты. Все мы знаем, что утром просто необходимо завтракать, и от того, каким именно будет наш завтрак, зависит не только самочувствие и настроение, но и мыслительная активность и восприимчивость. Не зря же говорят — завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.

  • Шоколад — мифы и правдаimg
    Автор: Ert | Рубрика: Питание | Дата: 22 Ноя 2010 | Просмотров: 8,292

    Тема шоколада уже обсуждалась в статьях о полезных сладостях и афродизиаках в еде. Но там были лишь краткие сведения, и для того, чтобы раскрыть всю правду об этом популярнейшем лакомстве, я решил посвятить ему отдельную статью. Итак, представляю вам наиболее распространенные мифы и проверенные факты о короле сладостей — шоколаде.

  • Рискуем здоровьем — вкусно, но вредноimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Питание | Дата: 05 Ноя 2010 | Просмотров: 10,314

    Разве вы не любите хоть иногда, а может и достаточно часто побаловать себя шоколадным батончиком, похрустеть чипсами, перекусить кусочком копчёной буженинки, выпить бутылочку кока-колы? Думаю, ответите, что такое бывает, ещё и с завидной регулярностью. Вкусно, но вредно. И возможно, вы даже и представить себе не можете насколько!

  • Три кита в питании — белки, жиры и углеводыimg
    Автор: Ert | Рубрика: Основы питания | Дата: 05 Сен 2010 | Просмотров: 2,906

    Огромное разнообразие пищевых продуктов на самом деле сводится всего к шести базовым элементам, которые в той или иной степени входят в состав любого продукта:

    белки,
    жиры (насыщенные и ненасыщенные),
    углеводы (включая клетчатку),
    витамины,
    минералы,
    вода.

  • Икра — мифы и правдаimg
    Автор: Ert | Рубрика: Питание | Дата: 27 Авг 2010 | Просмотров: 2,452

    Икра — это не только вкусный, но и очень полезный продукт. А также очень дорогой, что неизбежно ведет к появлению огромного количества подделок и разного рода «сомнительной икры». Поэтому сегодня представляю вам несколько основных фактов о икре которые помогут ее любителям сделать правильный выбор и не выбросить деньги на ветер.

  • Пища для умаimg
    Автор: Ert | Рубрика: Гармония, Питание | Дата: 18 Авг 2010 | Просмотров: 1,233

    Взаимосвязь между питанием и физическим здоровьем человека неоспорима. А существуют ли диетологические рекомендации, способствующие эмоциональному равновесию и умственной продуктивности?

  • 6 правил здорового питания Майкла Оппенхеймаimg
    Автор: Ert | Рубрика: Питание, Советы и рейтинги | Дата: 17 Авг 2010 | Просмотров: 188

    Майкл Оппенхейм, врач и автор популярнейшей книги «Энциклопедия мужского здоровья», убежден в том, что организация полноценного питания — несложное дело. Любой разумный человек должен следовать лишь нескольким правилам.

  • Основы раздельного питания по системе Шелтона. Часть 2img
    Автор: Ert | Рубрика: Раздельное питание | Дата: 10 Авг 2010 | Просмотров: 2,912

    В первой части этой статьи мы познакомились с девятью основными правилами системы Герберта Шелтона. Возможно, у многих читателей сложилось впечатление, что в этой системе слишком много запретов. На самом деле запретов не больше, чем допусков, и неблагоприятным сочетаниям продуктов всегда можно найти прекрасную замену.