Статьи с меткой "витамины"

  • Монопитание — легкий путь избавления от лишнего весаimg
    Автор: Darika | Рубрика: Раздельное питание | Дата: 11 марта 2015 | Просмотров: 1,859

    Монопитание состоит из монодиет. Суть их в том, что в питании употребляется только один продукт. Монодиеты позволяют сбросить 2−3 кг в короткие сроки. Преимуществом монодиет является то, что вес снижается быстро и результат достигается психологически легко. К тому же нетрудно подобрать для диеты продукт, который вы любите. Однако необходимо соблюдать определенные правила, иначе монодиета может серьезно навредить здоровью.

  • Что такое суперфуды?img
    Автор: Ert | Рубрика: Суперфуды | Дата: 23 Окт 2014 | Просмотров: 3,154

    Сегодня всё чаще можно услышать модное слово «суперфуд» (от англ. superfood). Однако лишь немногие знают и понимают до конца, что это за продукты, как и с чем их употреблять, да и вообще, для чего они нужны. Нам захотелось это исправить. Итак, знакомьтесь: суперфуды. Из этой статьи вы узнаете, чем на самом деле так полезны эти продукты и как они могут пригодиться именно вам.

  • Чем полезны сухофрукты?img
    Автор: Darika | Рубрика: Питание | Дата: 15 Янв 2014 | Просмотров: 1,723

    Употребляя в пищу определенные сухофрукты можно насытить свой организм недостающими макро- и микроэлементами, витаминами и солями. И все потому, что сушеные фрукты содержат в несколько раз больше полезных веществ, чем свежие. К тому же, они заряжаются еще и солнечной энергией.

  • Зеленый чай может быть не только зеленымimg
    Автор: rakushka_jul | Рубрика: Чай | Дата: 03 Ноя 2013 | Просмотров: 5,458

    Зелёный чай — удивительно абстрактное понятие. Для многих это скорее собирательное понятие разных видов чая, которые при заваривании дают характерный зеленовато-светлый оттенок. Но ведь и чёрный чай производят на основе того же растения, что и зелёный (Camellia sinensis). Кроме того, существуют ещё жёлтый и белый чаи. В чем же различие? Давайте разбираться.

  • Нетрадиционные виды молокаimg
    Автор: Antani | Рубрика: Молочные продукты | Дата: 05 Ноя 2011 | Просмотров: 18,517

    На прилавках наших магазинов мы привыкли видеть в основном коровье молоко. Но сейчас все чаще можно встретить и такие деликатесы как козье молоко, а в крупных супермаркетах можно обнаружить даже кобылье молоко. В этой статье мы поговорим о нетрадиционных видах молока и попытаемся выяснить, чем же молоко козы, кобылицы, верблюда и других животных отличается от коровьего молока и насколько оно является полезным для нас.

  • 10 самых популярных заблуждений о витаминахimg
    Автор: Ert | Рубрика: Основы питания, Советы и рейтинги | Дата: 17 Апр 2011 | Просмотров: 2,364

    Весна — самое подходящее время, чтобы вспомнить о витаминах. Но не столько о том, что все и так знают, сколько о множестве мифов, которые многие ошибочно принимают за медицинские факты.

  • Веселые фруктыimg
    Автор: Kate | Рубрика: Питание | Дата: 26 Фев 2011 | Просмотров: 3,224

    В этой статье хочу вам рассказать про свои любимые фрукты — цитрусовые. О цитрусовых и об их пользе известно очень давно, они стали незаменимым компонентом нашей пищи.  Мы все прекрасно знаем сочный апельсин, благородный грейпфрут, сладкий мандарин и целебный лимон. Именно эти фрукты стали частыми гостями на нашем столе и в нашей жизни.

  • Полезная ореховая долина — кедровый, миндаль, арахис, бразильский, макадамияimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Питание | Дата: 17 Фев 2011 | Просмотров: 39,166

    Продолжаем ореховую тему. В предыдущей статье я вам уже рассказывала о первых четырёх орехах из моего списка предпочтения: кешью, фисташки, фундук, грецкие. Эту статью я  решила посвятить следующим пяти не менее вкусным и полезным видам орехов: кедровые орешки, миндаль, арахис, бразильские и макадамские орехи.

  • Полезная ореховая долина — кешью, фисташки, фундук, грецкий орехimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Питание | Дата: 15 Фев 2011 | Просмотров: 54,406

    Почти ежедневно я беру с собой на работу в качестве перекусов разные виды орехов. Мои любимые — кешью, фисташки, фундук, грецкие. Покупая их в очередной раз, я решила рассказать вам, дорогие читатели, о пользе этих питательных чудо-ядер.

  • Масла для здоровья и красоты — Кедровое маслоimg
    Автор: Veronica | Рубрика: Красота и уход, Питание | Дата: 04 Фев 2011 | Просмотров: 5,622

    Продукт, которому я хочу посвятить целую серию статей, есть на каждой кухне. Чаще всего используется для жарки и для салатов. Как вы можете догадаться, этот продукт — масло.
    Примечательно то, что масел, пригодных в пищу, очень много: подсолнечное, рапсовое, льняное, кедровое, тыквенное, оливковое и др. Используется же большинством в основном только подсолнечное, реже — оливковое. 

  • Польза морской капустыimg
    Автор: Antani | Рубрика: Вегетарианство | Дата: 03 Фев 2011 | Просмотров: 5,141

    Ламинария (морская капуста) — съедобная водоросль, относящаяся к классу бурых морских водорослей. С незапамятных времён ламинарию используют в питании люди, живущие рядом с морем. Добывают двухлетнюю ламинарию выборочно на полях, где ламинария находится в стадии промысловой зрелости.

  • Вся правда об искусственном солнце — солярииimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Велнес, Красота и уход | Дата: 23 Янв 2011 | Просмотров: 13,396

    Утром проснулась, посмотрела в зеркало и увидела своё бледное отражение. Давно закончился отпуск, и от шикарного, тщательно взлелеянного загара остались лишь слабые следы. Поняла, что надо что-то менять. Пошла в солярий. Кожа приобрела приятный лёгкий бронзовый оттенок, настроение заметно улучшилось, появилась дополнительная энергия.

  • Оригинальный чай из коры дерева — лапачоimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Чай | Дата: 24 Дек 2010 | Просмотров: 14,869

    В морозные зимние дни лучший способ согреться — это выпить чашечку горячего ароматного чая. Как правило, чай у большинства людей ассоциируется с завариванием сушёных листьев: черный чай, зеленый чай, ройбос, мате и т.д. В этой статье я хочу Вас познакомить с необычным и, конечно, полезным напитком, приготовленным вовсе не из листьев

  • Ройбос — прекрасная альтернатива традиционному чаюimg
    Автор: Ert | Рубрика: Чай | Дата: 19 Дек 2010 | Просмотров: 9,240

    В морозный зимний вечер, когда за окном все в снегу, нет ничего лучше, чем чашка вкусного чая в каком-нибудь уютном теплом месте. Причем это может быть не обязательно настоящий чай, ведь то, что мы часто понимаем под чаем, может им и не являться, например — травяной настой, матэ или ставший весьма популярным в последнее время ройбос, [...]

  • Часто задаваемые вопросы по чаюimg
    Автор: Ert | Рубрика: Чай | Дата: 15 Ноя 2010 | Просмотров: 15,270

    По результатам нашего предыдущего опроса самым популярным напитком среди посетителей тонуса оказался чай. За него отдали голоса 33 человека, что составляет 70% от общего числа проголосовавших. Учитывая такую популярность чая, я решил открыть новую рубрику, в которой будет периодически появляться интересная и полезная информация, посвященная чаю.

  • Что нужно знать о гормонах, чтобы быть всегда в тонусеimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Гармония, Организм человека | Дата: 07 Ноя 2010 | Просмотров: 12,161

    Зачастую причинами нашей периодической усталости, вялости и подавленности являются хроническое недосыпание, стрессы, простудные заболевания, неправильное питание, сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Однако такой дисбаланс в организме может наблюдаться и из-за гормональных нарушений.

  • Любовная кулинария — еда для создания романтического настроенияimg
    Автор: Katrin | Рубрика: М+Ж, Питание | Дата: 05 Ноя 2010 | Просмотров: 2,613

    Афродизиаки — это вещества, обладающие свойством стимулировать половое влечение и повышать сексуальную активность. "Aphrodisiacos" в переводе с греческого языка означает «любовный». Думаю, вы догадались, что название произошло от имени древнегреческой богини любви Афродиты.

  • Значение БАДов в правильном питанииimg
    Автор: Ert | Рубрика: Пищевые добавки | Дата: 19 Окт 2010 | Просмотров: 589

    В современных продуктах питания содержится очень мало витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ и других микроэлементов. Даже если ни в чем себя не ограничивать в плане еды, организм все равно не будет получать нужного количества этих веществ. А уж тем более — в случае ограничений в рационе.

  • О полезных сладостяхimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Питание | Дата: 14 Окт 2010 | Просмотров: 1,700

    Уверена,  что у вас так же как и у меня бывает ощущение, когда очень сильно хочется чего-нибудь сладенького. В таких случаях я стараюсь всегда вспоминать известную фразу о сладостях: «30 секунд во рту, 30 минут в животе и всю жизнь на бёдрах». Но иногда бывают моменты, что справиться с желанием съесть что-нибудь сладкое очень трудно. [...]

  • Основные витамины и их значениеimg
    Автор: Ert | Рубрика: Организм человека, Основы питания | Дата: 08 Сен 2010 | Просмотров: 2,462

    В прошлой статье мы познакомились с тремя основными элементами, которые входят в состав любой пищи и значатся на упаковке продукта, — это белки, жиры и углеводы. А есть еще и другие элементы, о содержании которых пишут далеко не всегда, но тем не менее они играют очень важную роль.

  • Топ-10 самых полезных продуктовimg
    Автор: Ert | Рубрика: Питание, Советы и рейтинги | Дата: 15 мая 2010 | Просмотров: 5,201

    Немецкий журнал Focus в 2006 году опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека. Регулярное употребление этих продуктов обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами и способствует здоровью и долголетию.