6 шагов к позитивному мышлению

image post

Позитивное мышление меняет жизнь к лучшему. Давно известен тот факт, что мысли имеют свойство воплощаться в реальность (материализация).  Поэтому чем лучше мы хотим жить — тем позитивнее должны быть наши мысли. Но на деле все не так просто — у каждого из нас есть такие факторы как работа, семейные обязанности, различного рода кризисы и стрессы. Где уж тут до позитивных мыслей? Большинство из нас считает примерно так: «Вот разберусь со всеми проблемами, станет легче — и тогда начну мыслить позитивно». Это тупиковый путь. Пока мы сосредоточены на проблемах — они никуда от нас не денутся. Они будут все время с нами, и вся жизнь уйдет на решение проблем.

Позитивное мышление начинается с изменения привычного мышления. Оно начинается здесь и сейчас, а не «потом, когда станет легче». Совершенно иной взгляд на проблему, а не ожидание момента ее решения — вот начало позитивного мышления. Это ключевой момент. Пока мы ждем повода для начала позитивного мышления — мы не позволяем нашим мыслям влиять на реальность. Реальность влияет на нас, а не мы на нее.

Чтобы изменить расстановку сил в нашу пользу, существует 6 простых шагов, которые под силу каждому.

1. Сделайте что-нибудь по-настоящему новое для вас

Влияние рутины на наше мышление и жизненные силы не заметно, но очень сильно. Это как воздух, постепенно выходящий из неплотно завязанного воздушного шарика, — сначала утечка незаметна, но очень скоро шарик превратится в бесформенную тряпку. Так и рутина, однообразная монотонная деятельность, подрывает наши жизненные силы и способствуют негативному мышлению.  «Удивите» себя, и вы сразу почувствуете прилив новой эмоциональной энергии. Запишитесь в тренажерный зал или на танцы, поменяйте прическу, познакомьтесь с новыми людьми, заведите питомца, послушайте музыку, которую раньше не слушали, побывайте там, где еще не были, хотя бы просто в новом районе вашего города. Даже самые незначительные на первый взгляд изменения могут вызвать приток желания жить и действовать.

2. Найдите реальный смысл в вашей жизни

Так часто мы путаем потребность с необходимостью и тратим свою энергию на ненужные или не столь нужные вещи. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу: в чем настоящий смысл вашей жизни? Нравится ли вам то, чему вы уделяете основную часть вашей жизни? Получаете ли вы настоящее удовлетворение от своей работы каждый день, а не только в день зарплаты? Возникают ли у вас мысли, что вы могли бы более эффективно использовать ваши возможности? Кажется ли вам, что с гораздо большей отдачей и энтузиазмом вы могли бы делать что-то другое, чем то, что делаете сейчас? Если да — то ищите себя, ищите настоящий смысл вашей жизни, а не тот, который вам навязывают обстоятельства.

3. Развлекайтесь

Взрослые люди, как правило, серьезно ограничивают себя в развлечениях, а это затрагивает и качество мышления.  У людей, которые позитивно смотрят на жизнь, те же самые заботы, что и у нас, но они умеют находить что-то радостное в обычных ситуациях. Даже самое банальное хобби, которому отдается несколько минут в день, отлично способствует позитивному мышлению.

4. Попрощайтесь с чувством вины и сожаления

Прошлое любого человека хранит в себе ошибки, сожаления и упущенные возможности, от которых не так-то легко избавиться и которые время от времени дают о себе знать. Эти чувства даны нам не просто так, они напоминают о том, что мы люди и у нас есть совесть. Но с эмоциональной точки зрения эти чувства — мертвый груз, мешающий нам двигаться по жизни дальше. Конечно, от них непросто отмахнуться, но можно время от времени напоминать себе, что негативный опыт есть у всех, но все случившееся осталось в прошлом и должно там и оставаться. А для настоящего будет новый опыт и новые чувства.

5. Принимайте решения, не оглядываясь назад

Как часто бывает, что вы не можете выбрать, что для вас лучше. Сделать вам короткую стрижку или оставить все как есть? Выбрать для отдыха один отель или другой? Вы прокручиваете в мозгу различные варианты, взвешиваете все «за» и «против», советуетесь с друзьями. Это отнимает очень много жизненной энергии. Каждый раз, когда вы не можете решить, делать вам что-либо или нет, не грузите свой эмоциональный багаж множеством альтернатив. Делайте то, что вам кажется правильным. Или делайте то, что вам кажется более-менее правильным. Или сделайте хоть что-нибудь. Но только не зацикливайтесь на  выборе. В конце концов, отрицательный опыт — тоже опыт.

6. Отдавайте, чтобы получать

Позитивное мышление обладает свойством: чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете назад. Почаще общайтесь, стараясь говорить о хорошем, и почаще улыбайтесь всем людям. Постарайтесь помочь ближнему, хотя бы в мелочах, только пусть эта помощь будет реальной и нужной. И вы получите в ответ такой заряд позитива, которого вам хватит еще надолго.

___________________________________________________________________________________
В статье использованы материалы публикации Марины Аль-Рабаки, опубликованной в дайджесте Subcribe.ru под названием «6 секретов энергичных людей».

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:

Оцените статью: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Голосов: 2, средний балл: 5.00 из 5)
Loading ... Loading ...

Распечатать статью в удобном для чтения виде Распечатать статью в удобном для чтения виде

Метки: ,

4 комментария на «6 шагов к позитивному мышлению»

  1. alex.ikhelis пишет:
    07 июня 2010 в 21:01

    Нра! Основные жизненные принципы из книг о достижении успеха и правильных привычках собраны на 1 страничке, просто и понятно. А вот пункт 5 так ну просто про меня... :)

    • Ert пишет:
      09 июня 2010 в 18:55

      Да, не зацикливаться на выборе и не думать «а что было бы, если бы я выбрал не это, а то...» — это очень важный шаг в сторону более полноценной и увлекательной жизни.

  2. Нина пишет:
    05 июля 2010 в 12:09

    Отличная статья! Жизненная и полезная... А самое главное — все это мы все уже знаем. Только вот почему-то забываем и зацикливаемся на негативе и проблеиах. Спасибо за напоминание))))

Ваш комментарий