Рубрика "Сон"
Полноценный сон - необходимое условие здоровой и гармоничной жизни
Статьи рубрики:
-
В одной из своих статей о вредных привычках я говорила о том, что Аюрведа советует вставать раньше 6 и ложиться спать не позже 22. Сегодняшняя статья написана на основе заметки доктора-аюрведиста Торсунова О.Г. о последствиях нарушения режима подъёма. Вы узнаете, почему с точки зрения Аюрведы нужно вставать до шести утра, и какие существуют закономерности, связанные с нашим самочувствием, жизненным тонусом и даже с судьбой, которые напрямую зависят от времени подъёма человека.
-
Сегодня я расскажу вам о гениальном изобретении наших пра- ... -прабабушек, универсальном способе уложить ребёнка спать, успокоиться самим и укрепить отношения в семье — о колыбельной.
Издавна считается, что воспитание ребёнка начинается с колыбельной песни. -
У Вас случалось, что Вы разговариваете с кем-то или смотрите премьеру нового фильма и вам начинает казаться, что все это уже было? Что когда-то Вы сидели в этом же зале. Возле Вас сидела та же шумная парочка, а перед Вами — тот самый рослый мужчина с необычно большой головой.
-
Если ночь за ночью вы часами ворочаетесь без сна, долго не можете заснуть или слишком рано просыпаетесь — то ваше тело и головной мозг не работают днем в полную силу. Однако, если правильно организовать свою жизнь, бессонницы не будет. Главное — устранить то, что мешает спать.
-
Как известно, примерно одну треть жизни человек проводит во сне. Влияние сна на здоровье неоспоримо. Полноценный сон заряжает нас силами и укрепляет здоровье, а неполноценный и нерегулярный — наоборот. Тема сна настолько обширна и интересна, что я решил посвятить ей отдельную рубрику. Итак, начинаем.
Loading ...
