Рубрика "Режим дня"

Правильный распорядок дня, соблюдение режима дня

Подрубрики:

  • Нет рубрик

Статьи в рубрике:

  • Во сколько вы встаете?img
    Автор: Katrin | Рубрика: Аюрведа, Режим дня, Сон | Дата: 17 Ноя 2011 | Просмотров: 62,177

    В одной из своих статей о вредных привычках я говорила о том, что Аюрведа советует вставать раньше 6 и ложиться спать не позже 22. Сегодняшняя статья написана на основе заметки доктора-аюрведиста Торсунова О.Г. о последствиях нарушения режима подъёма. Вы узнаете, почему с точки зрения Аюрведы нужно вставать до шести утра, и какие существуют закономерности, связанные с нашим самочувствием, жизненным тонусом и даже с судьбой, которые напрямую зависят от времени подъёма человека.

  • 10 причин вставать раноimg
    Автор: Antani | Рубрика: Гармония, Режим дня, Советы и рейтинги | Дата: 01 Апр 2011 | Просмотров: 7,957

    Прежде чем перечислить то, чем хороши ранние подъемы, стоит отметить, что если вы «сова», то не стоит заставлять свой организм резко перестраиваться, особенно если это работает на вас. Но и у «жаворонков» есть определенные преимущества.
    1. Приветствие нового дня.
    Попробуйте провести особый ритуал.

  • Биоритмы — биологические часы нашего организмаimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Гармония, Организм человека, Режим дня | Дата: 28 Ноя 2010 | Просмотров: 8,243

    Биологические часы нашего организма начинают работать уже с момента рождения. Рождаясь, человек начинает жить по собственным биоритмам.  Диапазон частот биоритмов можно условно разделить следующим образом:

    высокие — с периодом менее 0,5 часа;
    средние — с периодом от 0,5 до 60 часов;
    низкие — с периодом от 2,5 дней до года.

  • Здоровый завтрак может быть вкуснымimg
    Автор: Katrin | Рубрика: Питание, Режим дня | Дата: 24 Ноя 2010 | Просмотров: 6,651

    Главное — подобрать правильные ингредиенты. Все мы знаем, что утром просто необходимо завтракать, и от того, каким именно будет наш завтрак, зависит не только самочувствие и настроение, но и мыслительная активность и восприимчивость. Не зря же говорят — завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.