- tonus.by - http://tonus.by -

Лекция о здоровом образе жизни на конференции Solit

Автор Ert дата: 23 февраля 2011 @ 10:22 в Аудио-Видео | 1 Comment

Ранее на сайте уже публиковалась новость о том, что 29−30 января в рамках Первой Региональной IT конференции Solit состоялась презентация проекта tonus.by и лекция о здоровом образе жизни для программистов в исполнении меня и Екатерины Шаплыко (Katrin). Теперь у вас есть возможность скачать видео данного события.

ТЕЗИСЫ ЛЕКЦИИ:

Здоровье — это не только отсутствие болезней.  Здоровье — это состояние благополучия, гармонии и счастья на телесном, умственном, эмоциональном и духовном уровнях деятельности человека.

Здоровый образ жизни — это ежедневное развитие человека на этих четырех уровнях. Это процесс, результатом которого является здоровье.

Здоровье — это необходимое и достаточное условие полноценной и счастливой жизни.

Для современной молодежи здоровье не является приоритетом номер один, зачастую отодвигаясь на задний план или вовсе исключаясь из жизни такими приоритетами, как карьера, семья, деньги. Существует тенденция откладывания здорового образа жизни «до лучших времен». В 40 лет начинать заниматься здоровьем значительно сложнее, чем в 30.

Здоровый образ жизни может быть выражен в форме простых семи привычек на каждый день, которые описаны здесь.

Основные факторы риска для программистов и других представителей IT-индустрии:

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Работа за компьютером.
  3. Свободный или ненормированный рабочий график.
  4. Вредные привычки (кофе, курение, алкоголь).
  5. Общение онлайн.
  6. Нерациональное и вредное питание.

О возможных проблемах и способах их избежать — смотрите в видео.

Видео лекции вы можете скачать здесь (формат: FLV, размер: 176 Мб, скачиваний: 835 ).

Другие видеоматериалы первого дня конференции можно посмотреть и скачать здесь.

Будьте в тонусе!

gravatar-ert

Сергей Чемодуров (Ert)


Статья распечатана с tonus.by: http://tonus.by

URL статьи: http://tonus.by/audio-video/lekcia-o-zdorovom-obraze-zhizni-na-konferencii-solit.html

© 2011 tonus.by - будьте в тонусе!